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156 人参与  2023-09-22 20:55:33  分类 :小学习题
2.14八段锦单元测试

1、【单选题】下列不属于健身气功·八段锦功法特点的：
    a、柔和缓慢，圆活连贯
    b、松紧结合，动静相兼
    c、刚劲有力，攻防兼备
    d、神与形合，气寓其中

2、【单选题】“八段锦”这个名字最早见于洪迈所著的《夷坚志》，这本书著于：
    a、宋代
    b、唐代
    c、明代
    d、清代

3、【单选题】健身气功·八段锦第一节的动作名称为：
    a、两手托天理三焦
    b、左右开弓似射雕
    c、摇头摆尾祛心火
    d、背后七颠百病消

4、【单选题】在健身气功·八段锦用到最多的是自然掌，关于自然掌描述错误的是：
    a、五指微分
    b、掌心微含
    c、五指并拢
    d、中指领劲

5、【单选题】肚脐的正后方是____穴
    a、肩井穴
    b、命门
    c、环跳
    d、膻中穴

6、【单选题】关于站桩下列说法不正确的是：
    a、两脚平行站立
    b、膝关节不超过脚尖
    c、挺胸抬头
    d、收髋敛臀

7、【单选题】“双手托天理三焦”中“三焦”不包括：
    a、上焦
    b、中焦
    c、下焦
    d、里焦

8、【单选题】下列脏腑不位于下焦的是：
    a、肾
    b、小肠
    c、心脏
    d、膀胱

9、【单选题】下列脏腑位于中焦的是：
    a、脾
    b、肺
    c、肾
    d、大肠

10、【单选题】左右开弓似射雕紧的动作需要的步型是：
    a、弓步
    b、马步
    c、仆步
    d、虚步
    e、丁步

11、【单选题】左右开弓似射雕这一式动作能够刺激：
    a、任脉
    b、督脉

12、【单选题】左右开弓似射雕该式动作可预防及矫正：
    a、驼背
    b、八字脚
    c、o型腿
    d、x型腿

13、【单选题】督脉位于人体的____部,总领全身阳气。
    a、前
    b、后

14、【单选题】调理脾胃须单举紧的动作上面的手中指对：
    a、肩井穴
    b、环跳穴
    c、膝阳关
    d、委中穴

15、【单选题】“调理脾胃须单举”可预防和治疗：
    a、肩颈疾病
    b、膝关节痛
    c、腰椎间盘突出
    d、营养不良

16、【单选题】肝胆位于人体的：
    a、上焦
    b、中焦
    c、下焦

17、【单选题】“调理脾胃须单举”上撑下按时应力达：
    a、指端
    b、掌跟

18、【单选题】“五脏”不包括：
    a、心
    b、胃
    c、肝
    d、肾

19、【单选题】“喜”伤：
    a、心
    b、肝
    c、脾
    d、肾

20、【单选题】“怒”伤：
    a、心
    b、肝
    c、脾
    d、肾

21、【单选题】“思”伤：
    a、心
    b、肝
    c、脾
    d、肾

22、【单选题】“摇头摆尾祛心火”该式动作摇转时，颈部与____对拉伸长。
    a、尾闾
    b、胸椎
    c、腰椎
    d、背部

23、【单选题】“心火”即“心热火旺”的病症，属____的病机。
    a、阳热内盛
    b、阴热内盛

24、【单选题】马步下蹲不应该：
    a、收髋敛臀
    b、脚平行
    c、上体中正
    d、挺胸塌腰翘臀

25、【单选题】“摇头摆尾祛心火”的摇头动作可刺激____穴。
    a、肩井
    b、委中
    c、大椎
    d、涌泉

26、【单选题】“两手攀足固肾腰”该式动作两手向下摩运时应该：
    a、低头
    b、膝关节弯曲
    c、抬头
    d、膝关节略曲

27、【单选题】“两手攀足固肾腰”该式动作向上起身时手臂应____上举。
    a、主动
    b、被动

28、【单选题】“两手攀足固肾腰”该式动作向上起身时上体应____上举。
    a、主动
    b、被动

29、【单选题】____开窍于目，其华在爪。
    a、肝
    b、心
    c、肺
    d、肾

30、【单选题】“怒目瞪眼”可刺激____经。
    a、肝
    b、肺
    c、脾
    d、肾

31、【单选题】“攒拳怒目增气力”该式动作主要是在____步型下完成的。
    a、马步
    b、弓步
    c、虚步
    d、仆步

32、【单选题】“攒拳怒目增气力”该式动作要求握固要领为____。
    a、大拇指置于食指中指第二指关节处
    b、大拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拨收于掌心

33、【单选题】“背后七颠百病消”该式动作要求上提时两腿____。
    a、打开
    b、b.并拢

34、【单选题】“背后七颠百病消”该式动作要求上提时____穴上顶。
    a、涌泉
    b、b.足三里
    c、c.百会
    d、c.委中

35、【单选题】“颠足”可提高人的____能力。
    a、平衡
    b、协调

36、【单选题】健身气功·八段锦收势动作要求两掌相叠置于丹田，并且____。
    a、男性左手在内，女性右手在内
    b、男性右手在内，女性左手在内

37、【判断题】健身气功·八段锦是现代人的智慧，与古人没有丝毫关系

38、【判断题】健身气功·八段锦动作难度大，只适合年轻人习练

3.10五禽戏单元测试

1、【单选题】关于“五禽戏”，史书最早的记载当属东汉名医（ ）所创编的五禽戏:
    a、华佗
    b、张仲景
    c、李时珍
    d、扁鹊

2、【单选题】“五禽戏”中“五禽”不包括:
    a、虎
    b、鹿
    c、熊
    d、鱼

3、【单选题】下列人物是华佗弟子的是:
    a、吴普
    b、岳飞
    c、林则徐
    d、吴京

4、【单选题】____是五脏六腑之大主，其动五脏六腑皆摇。
    a、心
    b、肝
    c、脾
    d、肾

5、【单选题】虎爪要求:
    a、五指张开
    b、五指并拢

6、【单选题】虎的特点是:
    a、憨厚
    b、威猛

7、【单选题】对于“虎举”动作，两手上举、下按时分别是:
    a、呼气、吸气
    b、吸气、呼气

8、【单选题】虎扑动作注意下扑时，力贯:
    a、掌跟
    b、指尖

9、【单选题】鹿的特点是:
    a、安舒
    b、灵敏

10、【单选题】鹿抵动作可起到____功效。
    a、强腰固肾
    b、疏肝明目

11、【单选题】在五禽戏的左右式动作中只有鹿奔才有个:
    a、腾空步
    b、小换步

12、【单选题】鹿奔动作，使____关节充分内旋。
    a、肩关节
    b、膝关节
    c、髋关节
    d、踝关节

13、【单选题】熊的特点是:
    a、威猛
    b、沉稳

14、【单选题】熊戏由____和熊晃构成。
    a、熊靠
    b、熊运

15、【单选题】熊运动作两腿应保持不动，固定:
    a、胸腹
    b、腰胯

16、【单选题】熊晃动作起到锻炼____内脏和肩部髋节的作用。
    a、中焦
    b、上焦
    c、下焦

17、【单选题】猿戏的手型是:
    a、八字掌
    b、猿勾

18、【单选题】猿猴的特点是生性:
    a、威猛
    b、敏捷

19、【单选题】猿提动作可以起到按摩____内脏，提高心肺功能的作用。
    a、下焦
    b、上焦
    c、中焦

20、【单选题】重心上提时要保持身体平衡，意念中____上领。
    a、涌泉
    b、百会

21、【单选题】鹤的特点是:
    a、昂首挺立
    b、机智灵敏

22、【单选题】鸟戏由鸟伸和____构成。
    a、鸟舞
    b、鸟飞

23、【单选题】“鸟飞”涉及的平衡是:
    a、望月平衡
    b、提膝平衡

24、【单选题】“五禽戏”收势动作要求两掌相叠置于丹田，并且:
    a、男性右手在内，女性左手在内
    b、男性左手在内，女性右手在内

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